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T-Shirt, Training, Leggings, Short, Chaussettes (antidérapantes si possible).
Il y a 2 places de parking à disposition (Pour les cours en trio, il faut se mettre d’accord entre vous).
Si tu souhaites travailler des choses spécifiques ou que tu as des blessures, il vaut mieux choisir le cours privé. En revanche, si tu souhaites t’entraîner en groupe et que tu n’as pas de gros soucis de santé, le cours en trio est fait pour toi.
Oui, nous adaptons nos cours à tous les niveaux.
Oui, le Pilates est une super activité complémentaire à ton sport. Elle te permettra de travailler sur tes points faibles, d’améliorer la coordination et de rééquilibrer ton corps.
Une pratique régulière de cette méthode te permettra de voir des résultats en termes de force, de mobilité, d’équilibre et de souplesse.
Oui, c’est justement une méthode qui vise l’ensemble des muscles du corps. Tu découvriras probablement même des muscles dont tu n’avais pas connaissance avant.
En suivant un cours par semaine tu verras rapidement des résultats, à condition de t’y tenir.
Pour assurer un suivi et une continuité dans chacun de nos cours. L’atmosphère est plus agréable lorsque les personnes ont l’habitude de s’entraîner ensemble et cela permet de progresser dans les exercices.
Route de Soral 11 f
1232 Bernex, Genève
Lundi au Jeudi: 8:00 – 20:00
Vendredi: 8:00 – 18:00
Samedi – Dimanche: fermé
