Prendre la décision un jour de s’occuper de son corps, d’en  prendre soin et de lui donner ce dont il a besoin afin de faire face à l’impact du temps, est la meilleure résolution que vous puissiez prendre aujourd’hui pour assurer votre bien-être. Ne sous-estimez jamais le potentiel de votre corps et son influence sur votre mental. Prenez-en soin! Vous n’en avez qu’un!

Plus qu’une activité physique, le Pilates est une philosophie de vie. Une recherche du bien-être physique et de son impact positif sur le mental par le MOUVEMENT! Une quête journalière de l’équilibre. Équilibre dans notre corps : entre les muscles, entre la mobilité et la stabilité, entre la force et l’endurance. Équilibre entre notre corps et le mental. Équilibre dans nos activités journalières. Recherche constante de l’équilibre de la VIE! Travail – Entretient du corps – Se divertir – Repos.
Pour Joseph PILATES: c’est ça le bonheur!

La clé du bonheur grâce à sa méthode – par le biais de sa méthode.
On met son corps – la totalité du corps – en mouvement. On prête attention à ce que l’on ressent dans le mouvement. Et ensuite le ressenti permet de chercher à relâcher. Relâcher quoi : tension, stress, colère, etc