Inner You

Pilates

S’occuper de son corps

C’est s’occuper de son bien-être

Trouvez votre force intérieure

Trouvez votre équilibre intérieur, votre équilibre Body-Mind

Bien dans son corps, bien dans sa tête!

Prendre la décision un jour de s’occuper de son corps, d’en  prendre soin et de lui donner ce dont il a besoin afin de faire face à l’impact du temps, est la meilleure résolution que vous puissiez prendre aujourd’hui pour assurer votre bien-être. Ne sous-estimez jamais le potentiel de votre corps et son influence sur votre mental. Prenez-en soin! Vous n’en avez qu’un!

Plus qu’une activité physique, le Pilates est une philosophie de vie. Une recherche du bien-être physique et de son impact positif sur le mental par le MOUVEMENT! Une quête journalière de l’équilibre. Équilibre dans notre corps : entre les muscles, entre la mobilité et la stabilité, entre la force et l’endurance. Équilibre entre notre corps et le mental. Équilibre dans nos activités journalières. Recherche constante de l’équilibre de la VIE! Travail – Entretient du corps – Se divertir – Repos.
Pour Joseph PILATES: c’est ça le bonheur!

La clé du bonheur grâce à sa méthode – par le biais de sa méthode.
On met son corps – la totalité du corps – en mouvement. On prête attention à ce que l’on ressent dans le mouvement. Et ensuite le ressenti permet de chercher à relâcher. Relâcher quoi : tension, stress, colère, etc

Révéillez la force de votre nature

Cours privés

Un travail de précision, personnalisé en fonction de chacun, de ses objectifs, de ses besoins et particularités. Un travail basé sur l’observation et la connaissance du corps en mouvement.

Cours en petits groupes

Des séances conviviales en groupe de 2 à 3 personnes, permettant de maintenir un niveau élevé de précision et de personnalisation en fonction des spécificités de chacun.

Spécialisation nageurs

Le pilates est un allié dans la pratique de la natation, un complément à la préparation physique du nageur, afin de préparer le corps aux surcharges propres de l’entraînement intensif et prévenir les blessures en renforçant la musculature profonde.

Dans un environnement agréable

Suivez nos cours

Située à Confignon, près de Genève, le studio dispose de tous les appareils et le matériel nécessaire à la pratique du Pilates, dans un cadre calme et intime, proche des transports en commun et des places de parking publiques. Une place de parking privée est à disposition..

Avec des équipements professionnels

  • 3 Towers/Reformers
  • 1 Cadillac
  • 2 Stability Chairs
  • 1 Ladder Barrel
  • 3 Spine correctors
  • 1 Pedo-Pull

Petits équipements

  • Fit balls
  • rouleaux grids
  • foam rollers/rouleaux Pilates
  • Bosu
  • petites balles
  • élastiques

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Contact

11F route de Soral
1232 Confignon
Suisse

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